2022년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74.9 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 19일:
|
1591 kcal
|
지방: 63.56g | 단백질: 48.75g | 탄수화물: 206.50g.
아침 식사: Nestle Sıcak Çikolata, Karmen Sütlü Çikolatalı Çakıl Taşı Draje, Beyaz Ekmek. 점심 식사: Susamlı Simit, Kete, McDonald's Patates Kızartması (Küçük), Dereotlu Poğaça. 저녁 식사: Ev Yapımı Yoğurt, Beyaz Ekmek, Kızarmış Beyaz Ekmek, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Kıyma. 더보기
|
주 12.6 kg 감소하기
|