2022년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 19일:
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1032 kcal
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지방: 41.69g | 단백질: 59.47g | 탄수화물: 106.92g.
아침 식사: Happy Cow Cheddar Cheese , 星巴克 (Starbucks) 蔓越莓乳酪麵包. 점심 식사: 牛柳（0.3厘米脂肪）, 炒青菜. 저녁 식사: 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 鮭魚, 炸醬麵, 炒豆芽, 義美 古早傳統豆干. 간식/기타: 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣起司（較低脂）, 柑橘. 더보기
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