2022년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.4 kg
지금까지 감소한: 21.6 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 19일:
|
1775 kcal
|
지방: 58.81g | 단백질: 109.96g | 탄수화물: 196.76g.
아침 식사: Каша манная на м/в, Кофе с Молоком, Омлет в духовке. 점심 식사: Славянка Французский Зефир "Жаклин" Клубника в Шоколаде, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Ашан Котлета Свиная Натуральная. 저녁 식사: Пирог капустный, заливной, Пятерочка Яблоко Красное , Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Минтай Запечённый. 간식/기타: Бабаевский Шоколад Темный Бабаевский Оригинальный, Батон на дрожжах Оливьедка, Ближние Горки Ветчина из Окорока Кусок. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|