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Aliza123
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2014년 11월 21일
Aliza123님의 저널, 2014년 11월 21일
Aliza123 님의 프로필
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2014년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
73.5 kg
지금까지 감소한:
20.5 kg
.
남은양:
14.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2014년 11월 21일:
303 kcal
지방: 6.47g | 단백질: 9.89g | 탄수화물: 54.54g.
아침 식사:
Carrots, Rusk Toast, Tea with Milk, Apples, Green Tea.
점심 식사:
Tea with Milk, Soup.
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1924 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간.
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안정된 체중
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