2022년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 19일:
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1175 kcal
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지방: 38.47g | 단백질: 91.25g | 탄수화물: 111.86g.
아침 식사: Cimory Yogurt Drink Low Fat Strawberry & Mango. 점심 식사: Ikan Teri, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur Matang, Kentang Rebus. 저녁 식사: Bimoli Minyak Goreng, Putih Telur Matang, Gulai Kambing, ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis, Kentang Rebus. 간식/기타: Yakult Yakult, Ketoprak, Martabak Telur. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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