2014년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.1 kg
지금까지 감소한: 17.9 kg.
남은양: 22.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 21일:
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2976 kcal
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지방: 94.46g | 단백질: 110.86g | 탄수화물: 417.00g.
아침 식사: Caffè Espresso, Pasticcini. 점심 식사: Caffè Espresso, Petto di Pollo, Carote, Pomodori, Lattuga a Foglia Verde, Orogel Peperoni Grigliati, Vallericca Zucchine Grigliate, Carote Bollite, Auchan Olio Extravergine di Oliva. 저녁 식사: Pane Italiano, Tre Mulini Tagliolini Pasta all'uovo, Rana Sugo Fresco con Funghi Porcini, Gallo Risotto alla Milanese, Tortino di Patate, Salame, Pancetta, Prosciutto Crudo. 간식/기타: Pasticcini. 더보기
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2797 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 15 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 7 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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