2022년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.8 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 19일:
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1946 kcal
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지방: 85.74g | 단백질: 87.35g | 탄수화물: 215.50g.
아침 식사: Vitalnan Цельнозерновой Хлеб Скандинавский, Казы, Натиже Сулугуни, Кокосовое Масло Nutiva, Салат из Огурцов, Помидоров и Болгарского Перца, Авокадо, Жареное Яйцо. 점심 식사: Яблоко, Картошка Тушеная, Конина Вареная, Яшкино Золотая Рыбка Крекер, Зенченко Молоко 2,5%, Ulker Albeni. 저녁 식사: на Здоровье Кукурузные Хлопья, Зенченко Молоко 2,5%, Виноград, Amiran Творог 0%, Amiran Простокваша. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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