2022년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 53.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 19일:
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1654 kcal
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지방: 58.26g | 단백질: 74.04g | 탄수화물: 225.07g.
아침 식사: 克寧 100%天然純淨即溶奶粉, 小黃瓜, 水煮蛋, 烤地瓜. 점심 식사: 全聯 香蕉, 小白菜, Kirkland 帶尾特大生蝦仁, 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, 高麗菜, 浤良食品 松花皮蛋. 저녁 식사: 楓康 東港櫻花蝦, 南僑 健康多穀飯, 安博格 無鹽奶油, 雞蛋（整個）, 炒高麗菜, 好菇道 美白菇. 간식/기타: 義美 迷你紅豆甜粿, Cemoi 80%黑巧克力, 瓜瓜園 地瓜脆片. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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