2022년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.3 kg
지금까지 감소한: 34.7 kg.
남은양: 30.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 18일:
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2343 kcal
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지방: 73.06g | 단백질: 97.94g | 탄수화물: 321.56g.
아침 식사: Pekmez, Beyaz Ekmek, Yeşil Zeytin, Çökelek, Siyah Zeytin, Şekersiz Çay, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). 점심 식사: Ayran, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Lahmacun. 저녁 식사: Spagetti. 간식/기타: Lezzethane Sütlü Mahlepli Tuzlu Kurabiye. 더보기
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3189 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 1 시간, 앉아있기 - 6 시간, 요리 - 1 시간, 모유 수유 - 2 시간, 진공 청소기 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)님의 체중기록
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