2022년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.0 kg
지금까지 감소한: 40.2 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 18일:
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2630 kcal
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지방: 54.60g | 단백질: 105.02g | 탄수화물: 451.93g.
아침 식사: Superstore Sliced Italian Loaf, Bananas, Becel Light Margarine, Beatrice 1% Milk, Redpath Brown Sugar, Great Value Toasted O's. 점심 식사: Clementines, Rogers Golden Yellow Sugar, Beatrice 1% Milk, Superstore Sliced Italian Loaf, Becel Light Margarine, Bananas, President's Choice Puffed Wheat Cereal. 저녁 식사: Great Value Thin & Crispy Hawaiian Pizza. 간식/기타: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Redpath Brown Sugar, Beatrice 1% Milk, Bananas, Clementines, Bananas. 더보기
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2921 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 삽질 - 2 시간 12 분, 운전 - 1 시간 25 분, 휴식 - 11 시간 33 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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