2022년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.5 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 18일:
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1511 kcal
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지방: 56.73g | 단백질: 43.37g | 탄수화물: 223.10g.
아침 식사: Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Benecol Light Vegetable Oil Spread, Honey , Vegan gf pancakes. 점심 식사: Schar Gluten Free Ciabatta Rolls, Au Bon Pain Vegetarian Chili Soup (Vegan, Low Fat, Gluten Free) (Large). 저녁 식사: Blueberries , Kellogg's Corn Flakes . 간식/기타: Endangered Species Chocolate Dark Chocolate with Cranberries & Almonds, Walnuts, RxBar Plant Protein Bar. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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