2022년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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136.2 kg
지금까지 감소한: 17.9 kg.
남은양: 49.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 18일:
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3297 kcal
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지방: 146.88g | 단백질: 148.71g | 탄수화물: 352.76g.
아침 식사: Watermelon , Heinz Baked Beans in Tomato Sauce (130g), Tomatoes, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Beef Sausage (Cured, Cooked, Smoked) . 점심 식사: Chocolate Cake (with Chocolate Icing) . 저녁 식사: Fanta Orange Flavour, Beef Steak, Beef Sausage (Cured, Cooked, Smoked), White Rice, Cooked Kale (from Fresh), Baked or Fried Coated Chicken with Skin. 간식/기타: Chocolate Cake (with Chocolate Icing). 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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