2022년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
112 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 22 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 18일:
|
2439 kcal
|
지방: 88.95g | 단백질: 144.48g | 탄수화물: 260.77g.
아침 식사: Mixbar Цукаты Ананас и Папайя, Jam Preserves, Exponenta Йогурт Солёная Карамель, Emco Мюсли Хрустящие Черника и Малина, Красный Пищевик Арахисовая Паста Halwow, Banana, Здоровое Меню Отруби Пшеничные Экструдированные, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 2%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Молочный Мир Кефир Твоя Кружка. 점심 식사: Butter , Buckwheat Groats, Ketchup , Белорусская Традиция (ИНКО-ФУД) Колбаса полукопченая Краковская оригинальная , Верес Икра Кабачковая, Pork, Black Bread, Магнит Мандарин, Седьмой континент Хурма. 저녁 식사: Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline, Yayla Пишмание, Prince of Persia Халва подсолнечная с изюмом. 간식/기타: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Коммунарка Настоящий Какао-Порошок. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|