2022년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 18일:
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1999 kcal
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지방: 111.40g | 단백질: 82.11g | 탄수화물: 174.13g.
아침 식사: Edeka Eiweiß Abendbrot, Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Бананы. 점심 식사: REWE Avocado, Тушеные Овощи, Салат Оливье. 저녁 식사: Салат Оливье, Bonduelle Country Mix mit Karotte & Goldmais, Котлета по-Киевски. 간식/기타: Lindt Excellence Zartbitter 50% Cacao, Апельсин. 더보기
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1802 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분, 휴식 - 16 시간 23 분, 숙면 - 6 시간 57 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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