anna19801009님의 저널, 2022년 12월 18일

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2022년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)

88.3 kg 지금까지 감소한: 10.7 kg. 남은양: 21.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 18일:

1188 kcal

지방: 28.96g | 단백질: 58.69g | 탄수화물: 173.25g. 아침 식사: Лента Варенье из Морошки, Сырники Домашние. 점심 식사: Помидоры, Поставы Городок Сыр Пармезан Гранд 45%, Жареная или Запеченная Куриная Голень, AIDA Спагетти. 저녁 식사: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Ehrmann Пудинг Ванильный со Сливочным Муссом. 간식/기타: Мандарины. 더보기

2234 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 54 분, 휴식 - 15 시간 6 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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