2022년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 15.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 18일:
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1504 kcal
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지방: 80.66g | 단백질: 114.74g | 탄수화물: 84.43g.
아침 식사: Яйцо, Подсолнечное Масло, Шампиньоны, Красный Сладкий Перец, Лук, İçim D Vitaminli Süt. 점심 식사: Beypilic Soslu Pilic Parmak Bonfile, Рисовуха, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 저녁 식사: Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Dardanel Ton & Fasulye. 간식/기타: Polonez Dana Dilimli Pastırma. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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