2022년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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42.1 kg
지금까지 감소한: 21.9 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 18일:
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1010 kcal
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지방: 16.95g | 단백질: 67.74g | 탄수화물: 117.27g.
아침 식사: Fuji Apples, Eggplant , Pumpkin, Red Cabbage, Cherry Tomatoes, Watercress, Green Leaf Lettuce, Red Onions, Cucumber (with Peel), Avocados, Remia Italian Dressing salad, Tuna. 점심 식사: Sambal Tomat Diet, tumis buncis sawi red onion🥗🌶️, Nasi Putih (Beras Biasa), Cabbage , Bandeng Presto/ Cooked Milkfish Dry Heat / Bangus, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Eggplant . 더보기
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1717 kcal
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운동:
cardio - 1 시간 2 분, 휴식 - 14 시간 58 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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