2022년 12월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 17일:
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1576 kcal
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지방: 46.86g | 단백질: 99.68g | 탄수화물: 191.18g.
아침 식사: Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake, MuscleTech Whey Protein Elite Series, Folgers Classic Roast Medium Coffee, Mrs. Butterworth's Original Syrup, Kodiak Cakes Blueberry Power Waffles. 점심 식사: Kroger 3 Minute Jasmine Rice, Bell Peppers, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain (Container), Tyson Foods Pork Roast with Vegetables. 저녁 식사: Member's Mark Ground Beef. 간식/기타: Brach's Peppermint Candy Cane, Wal-Mart Bakery Soft Peanut Butter Cookies. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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