2022년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.2 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 18일:
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1413 kcal
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지방: 23.42g | 단백질: 128.81g | 탄수화물: 137.57g.
아침 식사: Coffee with Milk, Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese, Sour Dough Bread, Toasted White Bread . 점심 식사: Woolworths Lean Pork Mince, Biogen Night Feed Casein Protein Bar. 저녁 식사: USN Casein Protein. 간식/기타: Shiraz Wine, Woolworths Seasonal Fruit Salad, Woolworths Mini Rice Cakes Chutney Flavour . 더보기
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주 7 kg 감소하기
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