2011년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.8 kg
지금까지 감소한: 76.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 06월 24일:
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1664 kcal
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지방: 72.35g | 단백질: 60.35g | 탄수화물: 220.92g.
점심 식사: Lite Ranch Dressing, Grilled Chicken Salad. 저녁 식사: Mild Salsa Great Value, Wasa, Whales with Real Cheddar Cheese Snack Crackers, 96% Fat Free Honey Ham Cold Cuts (Wallet Pack), Lite Mayonnaise Great Value, American Cheese Singles, 100% Whole Wheat Grain Bread. 간식/기타: Chewy Bars - Oats & Chocolate, Ice Cream Cone. 더보기
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3313 kcal
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운동:
휴식 - 5 시간, 숙면 - 7 시간, 운전 - 2 시간, 앉아있기 - 2 시간, 스탠딩 - 30 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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