2022년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.9 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 18일:
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1195 kcal
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지방: 52.86g | 단백질: 107.45g | 탄수화물: 81.14g.
점심 식사: 滷蛋, 全聯 黑木耳, 九層塔, OKAME 北海道小粒納豆, 海苔, 豆芽菜, 雞蛋, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 安佳 乳酪片, 韓式泡菜, 好菇道 美白菇, 好菇道 鴻喜菇, 番茄, 地瓜葉, 義美 鮮嫩豆腐, 高麗菜, 十全 原味味噌, 義美 義美無糖黑豆奶. 저녁 식사: 滷蛋, 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, 義美 無加糖黑豆奶, THE VEGAN樂維根 燕麥奶. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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