2022년 12월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.8 kg
지금까지 감소한: 40.4 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 17일:
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2059 kcal
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지방: 37.06g | 단백질: 119.40g | 탄수화물: 329.04g.
아침 식사: Great Value Toasted O's, Redpath Brown Sugar, Beatrice 1% Milk, Becel Light Margarine, Bananas, Superstore Sliced Italian Loaf, Clementines. 점심 식사: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Bananas, Becel Light Margarine, Superstore Sliced Italian Loaf, Beatrice 1% Milk, Rogers Golden Yellow Sugar. 저녁 식사: No Name Garden Mixed Vegetables, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) . 간식/기타: No Name Neapolitan, Bananas. 더보기
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2548 kcal
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운동:
삽질 - 1 시간 17 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 33 분, 운전 - 1 시간 20 분, 휴식 - 12 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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