2022년 12월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.6 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 17일:
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1211 kcal
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지방: 65.44g | 단백질: 36.63g | 탄수화물: 119.41g.
아침 식사: Thomas' Cinnamon Raisin Swirl Toasting Bread. 점심 식사: Whole Wheat Bread, Kraft Shredded Sharp Cheddar Cheese, Kroger Chopped Onions, Johnsonville Beef Brats, Watermelon . 저녁 식사: Sweet Pickle Relish , Kroger Chopped Onions, Kroger Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese, Whole Wheat Bread, Johnsonville Beef Brats. 간식/기타: Cheesecake . 더보기
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2357 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 정원 일 (원예) - 1 시간, 설거지 - 45 분, 휴식 - 12 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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