2022년 12월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.4 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 17일:
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1233 kcal
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지방: 40.95g | 단백질: 76.20g | 탄수화물: 148.85g.
아침 식사: Cuca de Banana, Linea Eritritol, Café. 점심 식사: Legumes Refogados, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Macarrão Fresco (Cozido), Salmão. 저녁 식사: Canto de Minas Ricota Fresca, Pão Nino Pão de Forma Fatiado para Sanduíche, Linea Eritritol, Café. 간식/기타: Italac Leite Integral, Mamão Formosa, Banana Caturra, Quaker Farelo de Aveia, Nutrigold Granola. 더보기
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2332 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 14 분, 휴식 - 13 시간 46 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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