2022년 12월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 17일:
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1001 kcal
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지방: 49.85g | 단백질: 74.29g | 탄수화물: 63.29g.
아침 식사: Tassimo Jacobs Cappuccino Classico, Gekochtes Ei, Schokoladencroissant, Milram Kümmelkäse, Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Mortadella, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. 저녁 식사: Olivenöl, Hähnchenbrustfilet, Gemischter Salat mit Dressing. 더보기
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2823 kcal
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운동:
출근 - 4 시간, 쇼핑 - 3 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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