2022년 12월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 17일:
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1847 kcal
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지방: 48.21g | 단백질: 126.80g | 탄수화물: 270.00g.
아침 식사: Prozis Burro di Arachidi in Polvere, Prozis Organic Cacao Powder, Selex Gallette di Riso, Prozis Zero Apple Flavored Syrup, Milk Latte Fermentato, Pedon Semi di Chia, Melinda Mela, Farina di Cocco 🥥 Prozis, Prozis Zero Apple Flavored Syrup, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Aia Albume, Tuorlo d'uovo. 점심 식사: Zucca 🎃, Insalata Mista Verde, Prozis Organic Pasta Chickpea, Selex Ricotta, Sabato sugo di broccoli e pak choi, Sabato albume e pollo. 저녁 식사: Prozis Burro di Arachidi in Polvere, Funghi Champignon Selex Surgelati 🍄, Carne di Manzo/Vitello (7% Grassi)🥩, Carciofi Crudi 🥦, Selex Punte di Asparagi Surgelate, Selex Gallette di Riso, Zucca 🎃, Sedano, Insalata Mista Verde, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Prozis Salsa Teriyaki Zero, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Myprotein Glutammina, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Insalata Mista Verde 🥗, Omega3, Lupini. 더보기
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1533 kcal
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운동:
스텝퍼 - 9 분, 자전거 (사이클) - 27 분, 타원형 트레이너 - 43 분, 스쿼트 - 7 분, 휴식 - 15 시간 34 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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