2022년 12월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 17일:
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1705 kcal
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지방: 73.98g | 단백질: 88.94g | 탄수화물: 146.58g.
아침 식사: Chobani Plain Low Fat 2% Greek Yogurt, Pawpaw, Pura Light Start 1% Milk, Oh So Natural Wholefoods Hemp Seeds. 점심 식사: Lettuce, Smoked Chinook Salmon , Burgen 85% Lower Carb High Protein Sunflower and Linseed, Subway Avocado. 저녁 식사: Lettuce, Raguletto Tomato Bolognese Pasta Sauce, Grape Tomatoes, Vetta Smart Pasta Spaghetti, Cucumber (with Peel) , Colonial Farm Beef Meat Balls. 간식/기타: Mangos , Pura Thickened Cream, Johnnie Walker Blended Scotch Whisky, Woolworths Essentials Pitted Dates, Macro Walnuts. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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