2022년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.7 kg
지금까지 감소한: 15.0 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 16일:
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1971 kcal
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지방: 73.10g | 단백질: 63.41g | 탄수화물: 272.61g.
아침 식사: Egg, Date, Grits. 점심 식사: Cuties Mandarin Orange, Egg, Babybel Mini Original Cheese, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Henry's Farmers Market Chocolate Chocolate Chunk Cookies. 저녁 식사: Mixed Salad Greens, Trader Joe's Vegetable Gyoza Potstickers, Trader Joe's Vegan Creamy Dill Dressing, Herbal Tea. 간식/기타: Otis Spunkmeyer Chocolate Chocolate Chunk Cookie, Peanut Butter Cookie, Egg, Taco Bell Bean Burrito, Orville Redenbacher's Buttered Popcorn (Mini Bag), Hiland Fat Free Chocolate Milk, Herbal Tea. 더보기
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1999 kcal
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운동:
요가 - 3 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간 3 분, 휴식 - 14 시간 54 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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