2022년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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114.9 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 39.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 16일:
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1942 kcal
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지방: 72.61g | 단백질: 67.71g | 탄수화물: 246.96g.
점심 식사: Catchup, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Hellmann's Maionese, Trigo Vita Pao de Forma Integral Light. 저녁 식사: Nestlé Lollo , Panquecas Simples, Panquecas Simples, Sadia Pizza Calabresa, Regina Queijo Mussarela. 간식/기타: Red Bull Energético Frutas Tropicais, Ovo Frito sem Gordura, Banana Brasil Banana da Prata, Kraft Sonho de Valsa. 더보기
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2930 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 5 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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