2022년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.7 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 15.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 16일:
|
916 kcal
|
지방: 48.84g | 단백질: 73.13g | 탄수화물: 145.82g.
아침 식사: Hortifruti Goiaba Vermelha. 점심 식사: Alface, Hortifruti Mamão Papaia, Tomates, Pepino Japonês, Nutrili Carne Moida (Músculo) com Calabresa, Hortifruti Abóbora Madura, Jiló Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Alface, Pepino Japonês, Tomates, Hortifruti Abóbora Madura, Nutrili Carne Moida (Músculo) com Calabresa, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Nestlé Leite Ninho Forti +, Laranja Pêra, Hortifruti Mamão Papaia, Banana Prata. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|