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...leider geht's nicht nur bergab, das wäre wohl auch zuviel verlangt denn so strenge Diät mache ich ja nicht, wegen dem JOJO....
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95.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 20일:
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1658 kcal
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지방: 46.60g | 단백질: 100.63g | 탄수화물: 217.90g.
아침 식사: 100% Vollkornbrot, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Grafschafter Knäckebrot, Lätta Halbfettmargarine, Gekochtes Ei. 점심 식사: Roggenvollkornbrot, Loose Quäse, Lätta Halbfettmargarine, Mandarine. 저녁 식사: Grapefruit (Pink und Rot), Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Klare Gemüsebrühe, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln, Rapsöl, Gekochter Sellerie, Möhren. 간식/기타: Hähnchenleber, Schweineleber. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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 댓글
sieh es mal anders: dann hat Deine Haut auch mehr Zeit zur Anpassung...
ich pes. halte eh nix von Crash-Diäten...
2014년 11월 20일 작성이: Reisefigur
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Genau, jeder in seinem Tempo! ;) Lieber langsam aber stetig abnehmen und anschließend staunen, wie viel es dann wurde! :)
2014년 11월 20일 작성이: Everlost
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Danke für den Zuspruch... Unser Motto: durchhalten und immer weiter machen...
2014년 11월 27일 작성이: abnehmsuse102
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