2022년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 16일:
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3350 kcal
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지방: 57.10g | 단백질: 190.57g | 탄수화물: 504.01g.
아침 식사: Cellino Fette Biscottate Latte e Miele, Pavlakis Yogurt Greco 0%. 점심 식사: Cavolfiore, Casa Bonelli Bresaola, Colle Maggio Grana Padano Grattugiato, Panino all'olio, Cellino Fette Biscottate Latte e Miele, Milk Protein Coppa al Gusto Cioccolato con Panna. 저녁 식사: Lenticchie Cotte, Olio Extra Vergine di Oliva, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Pane Italiano, Simply Market Grana Padano, Mutti Polpa di Pomodoro , Barilla Penne Rigate. 간식/기타: Panino all'olio, Cellino Fette Biscottate Latte e Miele, Mars Barretta Proteica, Net Integratori VB Whey 104, Tsunami Nutrition Glycopure, Pavlakis Yogurt Greco 0%, Banana. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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