2022년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 16일:
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2067 kcal
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지방: 69.81g | 단백질: 207.59g | 탄수화물: 167.69g.
아침 식사: Pratigel Brócolis Congelado, Banana Prata, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Swift Bife do Vazio, Brócolis Cozido. 점심 식사: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Swift Bife do Vazio, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 저녁 식사: Pão de Milho (Receita Caseira), Teixeira Manteiga sem Sal, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein de Morango. 간식/기타: Growth Supplements Whey Protein de Morango, Silver Banana, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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