2022년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 16일:
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1474 kcal
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지방: 60.75g | 단백질: 93.11g | 탄수화물: 137.43g.
아침 식사: Lindt Excellence 78% Cacao, REWE Beste Wahl Premium Rindfleisch Frikadellen, Gut Ponholz Leberwurst Grob, Edeka Eiweiß Abendbrot. 점심 식사: Голубика, REWE Beste Wahl Premium Rindfleisch Frikadellen, Edeka Eiweiß Abendbrot. 저녁 식사: Банан, Голубика, Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Trolli Gummi Bears, Приготовленные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль и Морковь). 간식/기타: REWE Beste Wahl Premium Rindfleisch Frikadellen. 더보기
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1958 kcal
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운동:
하이킹 - 45 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 54 분, 숙면 - 7 시간 1 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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