2022년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.9 kg
지금까지 감소한: 16.3 kg.
남은양: 13.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 16일:
|
1320 kcal
|
지방: 71.55g | 단백질: 70.31g | 탄수화물: 106.10g.
아침 식사: Пятерочка Кекс Маффин Шоколадный, Кофе с Молоком, Мистер Салат Капуста Квашеная Шинкованная с Морковью, Хохланд Творожный Сыр, Овсяноблин. 점심 식사: Ржаной Хлеб, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Простоквашино Сметана 15%, Суп с Фрикадельками. 저녁 식사: Варенье, Блины, Чай с Лимоном, Мистер Салат Капуста Квашеная Шинкованная с Морковью, Куриные Сердечки в Сметане. 간식/기타: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|