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Guten morgen 😃 Endspurt lasst euch nicht aufhalten das Wochenende steht vor der Tür 🚪 ich wünsche euch einen angenehmen Tag 🍀
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93.9 kg
지금까지 감소한: 23.1 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 16일:
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1004 kcal
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지방: 18.95g | 단백질: 85.62g | 탄수화물: 121.38g.
아침 식사: Güldenhof Truthahn-Salami Bärlauch, Rügenwalder Mühle Schinken-Zwiebelmettwurst, Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken, Ja! Bauernbrot Kräftig, Gut & Günstig Frischkäse. 점심 식사: Birnen, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Grieß, Ei, Gutes Land Speise Quark Magerstufe. 저녁 식사: REWE Bio Rote-Bete-Scheiben, Zwiebeln, REWE Putenbrustfilet, Knoblauch, Gutes Land Speise Quark Magerstufe, Lidl Ciabatta, Gurke (mit Schale), Tomaten, Eisbergsalat. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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