rufinaqwe님의 저널, 2022년 12월 16일

зима, холода.. капец за месяц почти 2 кг прибавила, а планировала убавить
недосып вот что делает
82.9 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 17 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 16일:
2314 kcal 지방: 103.20g | 단백질: 130.63g | 탄수화물: 228.45g.   아침 식사: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Milky Way Шоколадный Батончик, Брокколи, Куриное Филе Вареное, Куриный Бульон, Гречка Отварная. 점심 식사: Колбаса Докторская, Сливочное Масло, Сахар, Олейна Подсолнечное Масло , Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Хлеб из Мультизерна, Жареное Яйцо, Юбилейное Печенье Традиционное, Сахар, Куриное Филе Вареное, Брокколи, Картофель Отварной. 저녁 식사: Останкино Карбонад Юбилейный, Чай с Сахаром, Индейка Отварная, Картошка Печеная, Майонез, Слобода Биойогурт Семейный Завтрак Груша и Злаки, Творог 9%. 간식/기타: Окей Груша Конференс, Магнит Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный. 더보기
주 1.6 kg 증가하기

   응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


rufinaqwe님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유