2011년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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117.9 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 26.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 06월 24일:
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1735 kcal
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지방: 88.43g | 단백질: 59.50g | 탄수화물: 185.20g.
아침 식사: Water, Pecans, Tangerine Mandarin, MET-Rx Big 100 Colossal Meal Replacement Bar - Super Cookie Crunch, Fiber One Yogurt. 점심 식사: Hamburger, Cake. 저녁 식사: Dr. Pepper, Medium French Fries McDonald's, 10 McNuggets. 더보기
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3181 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 20 분, 운동 기계 (느리게) - 20 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.4 kg 감소하기
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