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Das ist ok. Dienstag ist Wiegetag. Letzt Woche 84,6 und diese Woche + sagenhafte 4 kg auf 88,6. Das es mehr ist war klar, aber nicht in der Höhe. Also 3 Tage mal wieder langsam gemacht und wenig Salz…siehe da, geht doch. Fazit: wiegen und tracken muss sein.
Bin ich gewichtstechnisch froh, wenn der Dezember vorbei ist. Euch einen schönen Freitag und einen guten Start ins Wochenende
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85.1 kg
지금까지 감소한: 86.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 16일:
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1591 kcal
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지방: 69.43g | 단백질: 41.00g | 탄수화물: 200.69g.
아침 식사: Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Biojoy Flohsamenschalen. 점심 식사: Brownie mit Glasur. 저녁 식사: Chalupa mit Bohnen, Käse, Salat und Tomaten, Thermomix Kartoffelauflauf . 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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