2022년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.6 kg
지금까지 감소한: 14.4 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 16일:
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1448 kcal
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지방: 40.42g | 단백질: 109.03g | 탄수화물: 155.17g.
아침 식사: Ja! Magerquark, Dr. Oetker Kirschgrütze, Ja! Milch 3,5%, Ja! Haferflocken Zart. 점심 식사: Dr. Oetker Schoko-Wolke , Banane, Ja! Quark 20%. 저녁 식사: Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet, Frosta Gemüsepfanne Toskana. 간식/기타: Ja! Feine Salzstangen. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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