2022년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 16일:
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1489 kcal
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지방: 75.42g | 단백질: 86.12g | 탄수화물: 100.72g.
아침 식사: Chobani Plain Greek Yoghurt, Oh So Natural Wholefoods Hemp Seeds, Pawpaw, Gloria Jeans Cappuccino Skim Milk (Regular). 점심 식사: Lettuce, Hard-Boiled Egg , Burgen 85% Lower Carb High Protein Sunflower and Linseed, Coles Avocado. 저녁 식사: Grape Tomatoes, Lettuce, Cucumber (with Peel) , Green String Beans, Beef Meatballs, Vetta High Fibre Spaghetti, Raguletto Tomato Bolognese Pasta Sauce. 간식/기타: Johnnie Walker Blended Scotch Whisky, Almond Bread, Date, Macro Walnuts. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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