2022년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.4 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 18.4 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 15일:
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1529 kcal
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지방: 68.40g | 단백질: 105.63g | 탄수화물: 120.32g.
아침 식사: Italac Leite Desnatado, Pão Francês, Manteiga (com Sal), Ovo. 점심 식사: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Legumes Grelhados, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). 간식/기타: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Italac Leite Desnatado, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Pão Francês. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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