kmking40님의 저널, 2022년 12월 15일

2022년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)

129.3 kg 지금까지 감소한: 9.9 kg. 남은양: 40.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 15일:

1587 kcal

지방: 125.00g | 단백질: 86.00g | 탄수화물: 38.00g. 아침 식사: Food Lion Pork Sausage Links, Kroger Eggs (Large). 점심 식사: Simple Truth Roasted Cashews with Sea Salt. 저녁 식사: Sopraffina Italian Chef Salad (No Dressing), T. Marzetti Fresh Buttermilk Ranch Dressing, Marco's Pizza All Meat Pizza Bowl. 더보기

3348 kcal

운동: 윗몸일으키기 - 4 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 41 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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