2022년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.2 kg
지금까지 감소한: 26.8 kg.
남은양: 24.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 15일:
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1036 kcal
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지방: 46.63g | 단백질: 61.22g | 탄수화물: 94.91g.
아침 식사: Pão Francês, Ovo, Nestlé Nesfit Multicereais. 점심 식사: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). 저녁 식사: Qualitá Nozes sem Casca, Quaker Aveia em Flocos, Manga Palmer. 간식/기타: Italac Leite Desnatado, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Banana, Nossa Fruta Morango Congelado. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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