2022년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.9 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 13일:
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2465 kcal
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지방: 96.67g | 단백질: 180.64g | 탄수화물: 230.24g.
점심 식사: Queijo Parmesão (Ralado), Molho de Tomate Caseiro, Nhoque, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 저녁 식사: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Bonduelle Milho Ao Natural, Alface, Tomates Cereja, Ovo, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Molho de Tomate Caseiro, Nhoque. 간식/기타: Arcor Butter Toffee Torta de Limão, Lilith Bala Maçã Verde, Vitafor Ômegafor Plus. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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