2022년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.6 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 15일:
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1177 kcal
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지방: 72.93g | 단백질: 52.26g | 탄수화물: 86.43g.
아침 식사: Tostadas de Pan Integral, Espinacas, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Palta Hass, Café. 점심 식사: Huevo, Tofu Natural, Verduras al Vapor, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera). 저녁 식사: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras. 간식/기타: Granix Galletas de Salvado sin Sal Agregada, Criollitas Galletitas de Agua, Naranjas, Frutillas, Nueces, Queso de Soja Extra Firme. 더보기
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