2022년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.0 kg
지금까지 감소한: 4.0 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 15일:
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974 kcal
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지방: 27.16g | 단백질: 54.53g | 탄수화물: 137.10g.
아침 식사: Peach, Honey , Quaker Instant Oatmeal - Regular . 점심 식사: Tangerines (Mandarin Oranges) , Apples , Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat) . 저녁 식사: Olive Oil , Europe's Best Asparagus Spears, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled) , Kirkland Signature Chicken Breast w/ Asparagus, Feta & Spinach. 간식/기타: Christie Arrowroot Biscuits, Fruitcake . 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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