2022년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
116.9 kg
지금까지 감소한: 8.0 kg.
남은양: 21.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 12일:
|
2038 kcal
|
지방: 67.19g | 단백질: 130.65g | 탄수화물: 226.96g.
아침 식사: Hortifruti Abacaxi, Jasmine Farelo de Aveia, Toddy Achocolatado, Jussara Leite Desnatado . 점심 식사: Lucco Fit Creme de Milho, Guanabara Frango a Milanesa. 저녁 식사: Seara Empanado Recheado de Presunto e Queijo, Brócolis Cozido, Sadia Empanadissimo, Tirolez Queijo tipo Cottage. 간식/기타: Marilan Pit Stop Chocolate, Belvita Biscoito Ao Leite com Grãos de Aveia, Kellogg's Barra de Cereal de Chocolate Sucrilhos, Marilan Pit Stop Chocolate. 더보기
|
|
3069 kcal
|
운동:
Sppining - 30 분, Apple Health - 23 시간 30 분. 더보기
|
주 3.9 kg 감소하기
|