2014년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.6 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 20일:
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2556 kcal
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지방: 81.12g | 단백질: 127.99g | 탄수화물: 332.55g.
아침 식사: Linessa Joghurt aus Magermilch 0,1% Fett, My Muesli Best Protein Muesli. 점심 식사: Royal Flavour Blutorange Quark, Gut & Günstig Magerquark, Aldi Eiweiß Toastbrötchen, Barteroder Kürbis-Chili-Suppe. 저녁 식사: Gurke (mit Schale), Tomaten, Eisbergsalat, Cucina Calamari, Räucherlachs. 간식/기타: Rettich, Karotten, Orangen, Sondey Doppelkeks Rolle, Äpfel. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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