2014년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.7 kg
지금까지 감소한: 26.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 20일:
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1595 kcal
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지방: 50.06g | 단백질: 74.67g | 탄수화물: 207.79g.
아침 식사: Dulano Delikatess Hähnchenbrustfilet, Weight Watchers Margarine, Gut & Günstig Roggen Brötchen. 점심 식사: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Kaki, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. 저녁 식사: Omelett oder Rührei, Iglo Rahm-Spinat, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). 간식/기타: Alesto Nuts Royal, Nippon Nippon, Knorr Aktiv Active Champignoncreme Suppe, Knorr Aktiv Active Champignoncreme Suppe, Jacobs Choco Cappucino, Jacobs Choco Cappucino, Das Gesunde Plus Basenpulver. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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